我国具有悠久历史的一种健身方法。旧题 晋•许逊 述《灵剑子导引子午记》和 宋•曾慥 辑的《道枢》都有记载。以南北人体质的不同有文八段武八段之别。文八段为静坐服气之法包括：一、叩齿集神二、摇天柱，三、舌搅漱咽四、摩肾堂，五、单开辘轳，六、左右辘轳七、左右按顶，八、钩攀。此法与十二段锦同源异流。武八段：一、两手擎天理三焦二、左右开弓似射鵰；三、调理脾胃须单举四、五劳七伤望后瞧五、摇头摆尾除心火六、背后七颠百病消七、攒拳努目增气力八、两手攀足固肾腰(见 梁世昌 《易筋经图说》附录)。
“在我国古老的导引术中八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种”。中国近代著名书法家于右任每天下午四时就一直坚持练习八段锦且取得了很好的健身效果。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别在我国深受知识分子和练习者的喜爱。
八 [ bā ] 1. 数名，七加一（在钞票和单据上常用大写“捌”代）。 如 八面玲珑。八卦（《周易》中的八种基本图形）。 [更多解释]
段 [ duàn ] 1. 事物、时间的一节。 如 阶段。地段。片段。段落。 2. 工矿企业中的行政单位。 如 工段。机务段。 3. 围棋棋手等级的名称。 如 段位。 4. 同“缎”，绸缎。 5. 同“锻”，锻炼。 6. 姓。 [更多解释]
锦 [ jǐn ] 1. 有彩色花纹的丝织品。 如 锦旗。锦屏。锦标。锦绣（精美鲜艳的纺织品，喻美丽或美好，如“锦锦山河”、“锦锦前程）”。锦上添花。 2. 鲜明美丽。 如 锦霞。锦缎。锦笺。锦鸡（鸟，形状和雉相似，雄的头上有金色的冠毛，颈橙黄色，背暗绿色，杂有紫色，尾长，雌的羽毛暗褐色。饲养供玩赏）。 [更多解释]
答：八段锦的拼音是：bā duàn jǐn
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答：八段锦的意思是：一种健身术。约创始于北宋年间，有文八段、武八段之分。
